Худеть во сне Сейчас, когда все ходят в абсолютном минимуме одежды, особенно явно представлены все прелести фигуры. Но также на обозрение попадают и неприятные недостатки. Есть те, кто начал бороться с собственной фигурой еще зимой, – у них и результат на лице. Остальные грустно вздыхают. Но, оказывается, можно не изнурять себя тренировками и не падать в обморок от недоедания. Открытие произошло совершенно случайно – в поезде. Жарко в нем, независимо от теоретически работающей системы кондиционирования. При такой температуре есть совсем не хочется. Очень легко воспользоваться этим временем для избавления от зимних жировых отложений – есть только овощи, запивая их чаем. На каком-то женском сайте было написано, что во время сна вырабатываются гормоны, которые благоприятны для похудательного процесса. В итоге килограмм огурцов, умноженный на 14 часов здорового сна, дал прекрасный результат: на выходе вес уменьшился на 2,5 килограмма. Этим чудодейственным средством хотелось делиться со всеми, гордясь своим изобретением. Но все тот же Интернет подсказал, что огурцы – основа экспресс-диеты, эффект от которой заметен уже на следующий день. Оказалось, что звезды Запада устраивают себе огуречные дни перед фотосессиями и всякими официальными мероприятиями. Ни в чем себе не отказывать Халли Берри, Сальма Хайек и Ума Турман во всеуслышание заявляют, что любят поесть вкусненького. И, по их же признанию, перед особенно ответственными мероприятиями и съемками приходится устраивать себе разгрузочные дни. Это вовсе не означает полный отказ от пищи. Напротив, есть можно много, но только один продукт. Например, в день разрешается съесть 1–2 килограмма свежих огурцов или яблок или вареных картофелин и выпить два литра воды или зеленого чая, а на ночь обязательно влить в себя стакан кефира. Результат наутро – минус два-три килограмма лишнего веса и свежий цвет лица! Как ни крути – четыре Еще одна интересная система похудания – по четырем микроэлементам. Считается, что в организмах людей в силу генетических особенностей по-разному усваиваются 4 важнейших элемента – натрий, углерод, фосфор, сера. На основе этого для каждого подбирается специальная диета и курс эстетических процедур. • Карбоники – нарушен обмен углерода в организме. Внешний вид: никогда не бывают худенькими, легко набирают вес и с трудом худеют даже на самых строгих диетах. При неправильном образе жизни начинают равномерно «оплывать». С точки зрения психосоматики они накапливают жир как средство защиты от агрессии внешнего мира. У них слабая лимфатическая система, что приводит к отекам. Им необходимо ограничить употребление легкоусвояемых углеводов – десертов, хлебобулочных изделий, макарон, круп и т. д. Однако категорический отказ от сладостей может привести к депрессии. Нужно выбрать мягкий вариант самоограничения, например: я разрешаю себе есть фруктовые (не кремовые!) пирожные каждый день, но только в первой половине дня. • Муриатики – нарушен обмен натрия в организме. Такие девушки не склонны к полноте, но при неправильном образе жизни у них на бедрах появляются так называемые «галифе». Их слабый орган – желчный пузырь. Желчь необходима, чтобы переваривать жиры, попадающие в наш организм. При неправильной работе желчного пузыря организм начинает откладывать жиры в самых безопасных местах – на бедрах. Поэтому у муриатиков может очень рано появиться целлюлит. Эти девушки неравнодушны к жареному, копченому и соленому, что нарушает обмен натрия в организме. Необходимо включить в рацион больше овощей и цельных злаков. Также работу желчного пузыря улучшают артишоки. Готовьте на пару. Нужны регулярные антицеллюлитные и детокс-курсы в салоне. • Сульфурики – нарушен обмен серы в организме. Это самый распространенный в России тип: девушки плотного телосложения, с высокой грудью, широкими бедрами и тонкой талией. При неправильном образе жизни легко толстеют. Так как нарушен обмен серы, это приводит к проблемам с кровеносной системой. У сульфуриков очень слабые сосуды, поэтому они склонны к варикозному расширению вен. Есть риск, что яркий румянец на щеках при неблагоприятных условиях превратится в купероз. С точки зрения психосоматики это сангвиники, которые очень бурно проявляют как позитивные, так и негативные эмоции: в приподнятом настроении они любят широкие застолья, а во время стресса могут вообще забыть о еде. Среди сульфуриков немало гурманов. Они неравнодушны к жирному мясу, колбасам, алкоголю, что повышает уровень холестерина и усугубляет слабость сосудов. Вывод очевиден: вы прирожденный мясоед, поэтому отдавайте предпочтение диетическим сортам мяса. Особенно рекомендуются желтые и красные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, укрепляющими стенки сосудов: виноград, сладкий перец, тыква, цитрусовые и т. д. • Фосфорики – нарушен обмен фосфора в организме. Это чрезвычайно стройные девушки, либо эльфообразные, либо мальчишеского типа: маленькая грудь, узкие бедра, тонкая кость. Никогда не толстеют, даже если питаются исключительно в «Макдоналдсе». Но нарушение обмена фосфора в организме негативно сказывается на нервной системе, что может привести к невралгии, к проблемам с желудочно-кишечным трактом и даже к нейродерматитам – раздражению кожи на нервной почве. Это холерики, которые могут в кратчайшие сроки свернуть горы, но потом испытывают страшный упадок сил. При неправильном образе жизни фосфорики начинают «усыхать», превращаясь в вариант «кожа да кости». Не стоит завышать планку, старайтесь равномерно распределять рабочую нагрузку. Нельзя пропускать прием пищи, даже если вы занимаетесь супертворческим проектом. Чаще бывайте на свежем воздухе: ваша кожа страдает от недостатка кислорода. Хорошо бы обратить внимание на орехи, мед, маточное молочко, цветочную пыльцу. Успокаивающие фиточаи – с мелиссой, мятой. Сделайте акцент на релаксирующих спа-процедурах и кислородной мезотерапии. Вам не подходят традиционные виды фитнеса, поэтому выбирайте медитативные восточные практики: йогу, цигун, ушу. Напоследок Также стоит помнить, что при экспресс-похудении жировая прослойка быстро уменьшается, и кожа не успевает «подобраться». Поэтому, чтобы кожа не «провисала», пользуйтесь повышающими упругость кремами, а еще лучше – делайте хотя бы по тридцать подъемов пресса в день. Анна Сиволобова Опубликовано: 2009-08-13

Имя или ник: Email: Комментарий: