Та ли я? В двести сантиметров талия моя! Сколько раз ты корила себя за съеденный пирожок, сколько раз решалась не смотреть в сторону красивых оберток?! Только кушать все равно хочется, а еще экзамены на носу, и уж без глюкозы для лучшего запоминания ну никак не обойдешься. Худеть или не худеть? Тебе следует определиться, а нужно ли тебе изнурять себя голоданием, истязать утренними пробежками, нервировать своих близких бесконечными расспросами по поводу фигуры. А может, полюбить себя такой, какая ты есть? В конце концов, главное, чтобы с тобой было интересно общаться. Ну, а если ты на «все сто» знаешь, что лето без диеты – не лето, твоя газета сможет тебе помочь. «Растянись»! Несмотря на бешеные деньги, тайские таблетки (говорили, что их принимала сама Алла Борисовна!) и чаи для похудения помогают «как мертвому припарки». Колдуны и экстрасенсы не вытянут из тебя ничего, кроме денег и энергии. Доверять надо испробованным способам: аэробика, шейпинг или обычная ежедневная зарядка, стречинг – «растяжка», плавание (кстати, до пляжного сезона уже рукой подать!), пешие прогулки, ходьба по лестнице, игры на свежем воздухе, массаж, танцы, правильное питание и отличное настроение! Есть надо в 5–6 заходов, маленькими порциями (но не переедай!). Упо-требляй как можно меньше (или исключи из рациона) белый хлеб, пирожные, макароны, пельмени, чипсы, сухарики – все блюда из теста и сладости. Ограничь соленые, копченые продукты и специи, картофель и свинину. Ужинай не позднее 19 часов. Мы предлагаем тебе диеты недорогие, но эффективные. Завтрак: салат из свежей капусты и моркови, заправленный растительным маслом, 2 яйца всмятку, стакан чая (лучше зеленый) без сахара. Второй завтрак: яблоко или апельсин. Обед: полпорции супа (но не с вермишелью), рыбное или мясное блюдо с овощным гарниром или без него (но не с картофелем), стакан кефира. Полдник: стакан сока или фрукты. Ужин: каша или омлет из 2 яиц, если яйца ты не ела на завтрак. Перед сном: стакан кефира. Самая вкусная диета: В течение трех дней питаться одной клубничкой. Эти ягодки улучшают цвет лица, придавая розовый оттенок коже, и поднимают настроение благодаря содержащейся в них натуральной аскорбиновой кислоте. Мария ЗЕЛЕНСКАЯ Опубликовано: 2004-07-01

Имя или ник: Email: Комментарий: