Светлана Меньщикова: Где мой путь?
Сегодня Светлана Меньщикова, замечательная мама двоих детей, успешная бизнес-леди, занимающаяся сетевым маркетингом, живет в гармонии с самой собой. Но всего несколько лет назад это было не так.
Маленькая Света, когда жила на Украине, всегда думала, почему в жизни что-то происходит. Масштабы этого «что-то» были очень разными. Девочка во всем стремилась увидеть смысл. Да, вот зачем люди ломают ветки?..
– Я всегда мечтала, что буду много путешествовать, вот только как это все осуществить, в детстве очень смутно предполагала. По телевизору с моим ростом были разве что модели и спортсменки. Но тогда мне казалось, что для такой карьеры нужно чуть ли не в спорте или шоу-бизнесе родиться. И все же потом у меня появились мысли о спорте. Я ведь всегда была очень рослой девочкой, очень.
Когда ей исполнилось тринадцать, семья переехала в Волгоградскую область – в Елань. Это был шаг к осуществлению мечты, но об этом девочка даже не догадывалась. Ее не понимали одноклассники... И вот всего за несколько дней до своего четырнадцатилетия Света внезапно услышала своего учителя по физкультуре: «Ты хочешь в большой спорт?». Не раздумывая, она ответила утвердительно.
– С собой я взяла совсем небольшую сумку, – о путешествии с учителем физкультуры в Волгоград Светлана вспоминает с улыбкой. – Вообще-то он вез меня на баскетбол. Но так уж получилось, что нас перехватил тренер по гандболу. Мои данные для этого вида спорта оказались прекрасными: худенькая, очень высокая...
Вот только физическая подготовка подводила: выдержать две тренировки в день после обыкновенной физ-ры... По ночам от усталости Света порою бредила. Ей было непросто, но она уже понимала, что это ее путь к мечте.
– У меня в книжке лежало 25 рублей. Это была сумма на случай чего-то крайнего, чтобы купить билет домой. Гуляя возле центрального почтового отделения, я поняла, что слишком устала и хотела бы вернуться к маме. И вот прихожу на вокзал, чтобы купить билет, а денег нет! Пока гуляла, кто-то вытащил.
Пути отступать у четырнадцатилетней девочки не осталось. Но ей повезло: практически сразу после этого она с командой поехала на соревнования в Саратов. Надо уточнить, что со времени переезда Светы в Волгоград прошло всего две недели. – И для меня это стало воплощением мечты, которая меньше месяца назад в деревне казалась нереальной. Ну а когда состоялась первая зарубежная поездка... Хоть это была и социалистическая страна, Чехословакия, я понимала, что попала в совершенно другой мир. Но настоящим чудом стали соревнования в Португалии. Я попала в мир света, разнообразия, красок... Я видела, что и в 40 лет у женщины может быть прекрасная фигура, она надевает короткую юбку и идет так по улице. Это была свобода мысли, свобода самовыражения...
Когда пришло время возвращаться домой, я плакала в аэропорту. Дома ждала страна, провозгласившая все в ней происходящее и ею создаваемое самым лучшим. Априори. Да, нужно быть патриотом, но разве признание своего несовершенства – это не путь к переменам?
Жизнь
как жизнь
Светлана не стала великой спортсменкой, но успела поиграть за команду Туниса, участвовала в чемпионате в Африке. Единственная блондинка, высокая, тоненькая...
Такую девушку не мог не заметить футболист, учившийся вместе со Светой в физкультурном институте. Он полюбил ее такой, какой она была: несколько резкой, с подростковым максимализмом... Они поженились, и вскоре у Светланы и Игоря родилась дочь Маша.
Семейная жизнь – это, бесспорно, счастье. Вот только дети и плита – удел далеко не каждой женщины. Когда человек до этого жил активно, сосредоточенность на доме несколько выбивает из колеи. Светлана буквально глотала книги, но все они были все-таки не тем, что искала. Не приходили ответы на вопросы, мучившие с детства. Так, появились сложности с алкоголем. В нем не было ничего, но в то же время и уйти от него оказалось непросто.
– Но мне снова помогла мечта! Я встретила женщину, которая помогла решить мою проблему. Молитвами. Быть может, в это сложно поверить. Но тот, кто в этом был, подтвердит, что это тяжелый путь, уйти из алкоголя удается очень немногим – через постоянную работу над собой.
После этого возвращения в жизнь к Свете «пришли» ответы на ее детские вопросы о смысле, о причинах обмана и т.п. Она буквально тонула в книгах...
– Сейчас даже вспоминать смешно, как я выспрашивала у продавцов эзотерических магазинов, не знают ли они, где у нас в городе проводят занятия по йоге, есть ли учителя... Почему-то тогда это чуть ли не скрывалось, да и распространения не было. Буквально по крупицам собирала знания: накупила книг и изучала. При этом понимала – «не то», но другого варианта попросту не было.
Но если человек что-то ищет, прилагая усилия, результат непременно будет. Так Света попала на долгожданную йогу. Однако это было не совсем то, о чем она так мечтала: асаны (упражнения) не сочетались с теорией (учением о всемирной гармонии, любви, доброте). Скорее это был набор упражнений. Но позже она нашла и желаемое сочетание – пошла в «Искусство жизни» (международная некоммерческая организация).
– Именно здесь я по-настоящему поняла, что такое самодисциплина. Это значит переводить «надо» в привычку. В самом начале занятий йогой я порою пропускала занятия, хотя они все были мне нужными. А в «Искусстве жизни» учитель дает курс, после которого у тебя остаются знания. Применять их или нет – исключительно твой выбор. Вот это и есть сила воли.
Йога – жизнь
Если в СССР было принято начинать день с зарядки, то у Светы утро начиналось асанами. После такой практики вечер был легким, потому что даже на работе не нужно было напрягаться. Оказалось, что результаты лучше, когда начинаешь расслабляться.
– Надо сказать, что когда сама меняешься – просто потрясающие изменения происходят вокруг. В моем случае это были взаимоотношения с дочерью: из выгнувшего спинку шипящего котенка Маша превратилась в изящную кошечку. А еще второй ребенок стал настоящим чудом. Это была осознанная беременность, когда любишь каждую клеточку ребенка еще до его появления на свет. Наверное, именно потому Ксеня родилась совершенно уникальной девочкой: очень добрая, любит всех-всех и при этом по-взрослому рассудительна.
Муж Светланы, футболист и тренер, постоянно в поездках. Но когда возвращался в Волгоград, все свободное время стремился проводить дома... Вот она, семейная гармония!
– Я всегда знала, что детей надо любить, каждое прикосновение родителей – это бесценный дар, – рассуждает Света. – Моя мама воспитывалась в детском доме, для нее проявления чувств были несколько странными, что ли. Со своими детьми я веду себя совершенно иначе.
И во многом это философия йоги. Если спорт ставит целью олимпийские победы, награды, а «неудачников» жестоко наказывает, то здесь каждый человек свободен – он развивается, чтобы жить в мире с самим собой.
– Все дело в том, что надо принять все как оно есть. Не хорошо, не плохо, а просто есть. Тогда агрессия сменяется гармонией. А в этой гармонии достижение цели – это реальность, потому что нет сомнений, сможешь ли, как обстоятельства сложатся. Когда ты даешь себе право мечтать, то как-то автоматически находишь и способы воплощения этих своих заветных желаний. Так, я, например, съездила в Индию осенью. Гармония, красота, естественность... После этой поездки я посмотрела на эти категории нашей жизни совершенно иначе. Теперь у меня нет наращенных ногтей, декоративная косметика на лице практически отсутствует... но такая людям я ближе.
Действительно, когда говоришь со Светой, чувствуешь какое-то потрясающее внимание к себе, понимание. Ее мечтой было дарить людям радость... Наверное, сбылось: рядом с ней смеешься и веришь, что жизнь – это бесконечная книга возможностей. Остается лишь выбирать.
Асаны
Когда мы продолжительное время стоим или сидим на стуле, наши мышцы накапливают стресс и,
следовательно, молочную кислоту, которая вызывает чувство скованности. Это также заметно,
когда мы встаем утром. Чтобы удалить эту скованность, полезно практиковать простые асаны.
Также маленькое занятие йогой помогает расслабиться психологически, а ведь в период кризиса
это особенно актуально. Поэтому «Молодой» предлагает тебе несколько простых асан на каждый день.
Тадасана
Встань прямо, ноги на ширине 10–15 см друг от друга. Запрокинь голову. Прямые руки с переплетенными пальцами подними над головой ладонями вверх; смотри на руки. Приподнимись на носках и представь, будто тебя тянут за руки вверх. Потянись всем телом. Затем медленно опусти пятки на пол.
Тирьяка-тадасана
Встань в тадасану. Наклонись, сгибаясь в талии, сначала вправо,
а затем влево.
Сделай по 10 наклонов в каждую сторону; расслабься, опусти пятки на пол.
Кати-чакрасана
Встань прямо, ноги расставь на ширину
60 см. Вытяни руки в стороны на уровне плеч. Поверни верхнюю часть тела вправо, кладя левую руку на правое плечо, а правой рукой плавно обвивая талию сзади. Повтори эти же движения в противоположную сторону.
Ударакаршанасана
Сядь на корточки, ладони положи на колени. Наклони левое колено к полу, поворачивая туловище вправо как можно сильнее, правое колено держи вертикально. Руками толкай колени навстречу друг другу; взгляд направь через правое плечо назад. Возвратись в исходное положение.
Анна ВЕЛИЧКО
Опубликовано: 2009-02-05
|
