Целлюлит: сами виноваты!
Почему-то все парни считают, что целлюлит – удел взрослых тетенек, и даже
не представляют, каких трудов нам стоит цеплять их взгляды своими идеально гладкими,
с бархатистой кожей ножками. Целлюлит помолодел, ничего тут не попишешь!
А еще целлюлит – вечнозеленая тема, на которую всегда есть что сказать. Его
причиной является совокупность различных факторов: от гормональных нарушений
и избыточного питания, богатого жирами и углеводами, до недостаточной физической
активности и ношения слишком тесной одежды и обуви. Согласно статистике, это
заболевание возникает у более чем 80% женщин (первое, что следует сделать, узнав
эту цифру, – утешиться). Впрочем, летом это очевидно каждому, кто бывает на
пляже…
Сейчас в изучении целлюлита и разработке методов его лечения сделан огромный
шаг вперед, и, не боясь показаться излишне оптимистичными, мы можем утверждать,
что он устраним. Итак, что для этого надо.
Нет – соленому и жирному
Соленая и жирная пища – свинина, соусы, в том числе майонез, колбасы, копчености,
жареный картофель и вообще все жареное, соленья, икра, бульон из бульонных кубиков,
шоколад, хлеб, алкоголь, включая пиво и вино, – затрудняет работу печени и ухудшает
пищеварение. Зато способствует появлению аппетитной апельсиновой корки.
Встать!
Сидячий образ жизни становится причиной большинства случаев развития целлюлита
в раннем возрасте, что позволяет выдвинуть интересные и даже убедительные гипотезы
о связи целлюлита с нарушениями механизма циркуляции крови в нижних конечностях.
Малоподвижный образ жизни не обеспечивает мышцам достаточной нагрузки, а следовательно,
давление мышц на венозные сосуды уменьшается так же, как и возврат крови к сердцу
под действием ступни; кровоток замедляется, кровь застаивается в сосудах, и
жидкая часть ее просачивается в окружающие ткани. Это и есть один из механизмов
образования целлюлита.
Осторожно, каблуки!
У женщин, которые постоянно носят туфли на высоких каблуках, нормальное функционирование
насоса ступни затруднено, следовательно, обратный кровоток замедляется, давление
в венозных сосудах повышается, способствуя выходу жидкости в интерстициальные
пространства. Поэтому частое ношение обуви на высоких каблуках играет большую
роль в возникновении целлюлита.
Если, например, масса тела женщины составляет 60 кг, то при ношении обуви на
низком каблуке ее вес будет распределяться правильно, то есть на пятку и носок
придется по 30 кг. При высоких каблуках вес тела полностью переместится на носок,
что вызовет ухудшение кровообращения в нижних конечностях.
Одежда в обтяг
Узкие брюки и вообще предметы одежды, слишком обтягивающие бедра и живот (тугие
трусики, бюстгальтеры, корсеты), – одна из причин, способствующих возникновению
целлюлита, так как они сдавливают поверхностные вены, вызывая выход жидкости
из них в окружающие ткани. В заключение отметим, что при всем многообразии причин
возникновения целлюлита все они сводятся к одному и тому же: избыточному выходу
жидкости из вен. Так давайте их беречь!
Алена ПРОКУЛАТОВА
Опубликовано: 2008-07-24
|
