Лыжи деткам хорошо, плавание тоже! Важно, чтобы ребенок не воспринимал посещение секции как неприятную обязанность, ограничивающую личную свободу. ПОСВЯТИТЕ детей в свои планы на самом раннем этапе, поинтересуйтесь их мнением, подведите к осознанию необходимости и полезности спорта. Если вопрос получилось уладить и с ребенком, и с тренером, то придется отправляться к доктору за разрешением заниматься выбранным видом спорта. И все же сначала надо выбрать подходящий вам и малышу вид спорта. Командный спорт Этот вариант подойдет для общительных, открытых детей. Если же ваш ребенок тяжело идет на контакт со сверстниками, такой спорт для него также будет полезен. Это поможет ему развить в себе коммуникативные качества. Волейбол, баскетбол, гандбол подойдет для девочек. Ну, а мальчики с удовольствием будут играть практически во все командные игры (футбол, хоккей, баскетбол и др.). Тренировки здесь начинаются обычно с 5 лет. Безусловный плюс в таком спорте – это много движения и общения. Плавание Вероятно, именно плавание – самый полезный вид спорта. Врачи смело прописывают его при самых разных отклонениях в здоровье, наряду с другими хорошо проверенными средствами. Тем более это малотравматичный спорт. Все достоинства плавания вытекают из свойств воды как внешней среды. В воде тело находится в гидроневесомости, при которой разгружается опорно-двигательный аппарат. За счет сопротивления воды все движения становятся более плавными, а нагрузки – более равномерными. Вода производит массаж кожи и биологически активных точек, активизируется кровообращение и обмен веществ, успокаивается нервная система. С пятилетнего возраста дети так быстро растут, что иногда мышцы просто не поспевают за костями и не могут удерживать их в правильном положении. Если ребенок при этом много занимается за столом, то в этом случае плавание является лучшей профилактикой, поскольку разгружает позвоночник и укрепляет мышечный корсет. Особенно это эффективно при склонности к избыточной полноте. Фигурное катание Это один из самых зрелищных видов спорта, и горячая любовь к нему родителей не ослабевает. И это при том что плата за лед и полную экипировку для выступлений, занятий в зале и на катке составляет серьезные деньги. Врачи ведут строгий отбор – кроме педиатра, важно мнение ортопеда. У малышей в идеальном порядке должны быть ноги и позвоночник. Хорошее состояние спины и брюшного пресса особенно требуется у мальчиков, которым в будущем предстоит подбрасывать и ловить свою (возможно, упитанную) напарницу. Занятиям будут сопутствовать многочисленные падения. Существует мнение, что фигурное катание очень полезно для детей, страдающих бронхитами, астмой, легочными заболеваниями. Возможно, сказывается особый микроклимат катка. Наличие льда повышает влажность воздуха, это очень полезно, потому что зимой во всех отапливаемых помещениях она резко падает ниже желательной нормы. Лыжи А также прочие виды спорта, с ними связанные. Сейчас наряду с традиционными лыжами очень модными стали сноуборд, горные лыжи, прыжки с трамплина и прочее. Ребенку лучше начать с обычных лыж. Этот вид спорта отлично закаляет, укрепляет мышцы ног, развивает координацию движений. Но нужно помнить, что в этом спорте особенно высок риск травматизма. С другой стороны, абсолютно безопасного спорта не существует. Единоборства Они очень привлекательны для детей тем, что полученные умения могут пригодиться в жизни – дать сдачи обидчику. Однако в спортивном зале монотонная отработка одних и тех же приемов может вызвать невыносимую скуку, особенно у непоседливых детей. А интровертам-индивидуалистам не нравится работать совместно с партнером. Единоборства становятся все популярнее. Начнем с самых мягких. Китайское ушу представляет сплав боевой техники с гимнастикой, психотренингом и философией. Безобидно и доступно всем без исключения. Медленные упражнения способствуют поддержанию хорошей фигуры. Японское айкидо требует от мальчиков и девочек избегать жестких столкновений, двигаться элегантно и красиво. Развивает сосредоточенность. Но главное в единоборствах – это выбор тренера, который задает направленность и атмосферу занятий. Движение детям необходимо, а спорт – это и есть движение, но очень важно, чтобы оно приносило ребенку удовольствие. На самом деле любой вид спорта важен и полезен. И не только для физического здоровья. Ни для кого не секрет, что физическое состояние человека напрямую влияет на его душевное состояние.   Алена ПРОКУЛАТОВА Опубликовано: 2007-12-13

Имя или ник: Email: Комментарий: