Лень, не знающая границ – Радость поступления в университет сменилась полной апатией, – жалуется Ксения. – Подозреваю, что причиной всему лень... Действительно, специалисты утверждают, что часто после выполнения действительно серьезного дела наступает период упаднических настроений. У трудоголиков это связано с временным отсутствием значительной цели, у большинства же людей – с нервным перенапряжением. Просто организм устал и требует покоя. Однако, пойдя на уступки, полежав денек-другой, уже достаточно сложно вернуться к привычной жизни, в которой будни именно трудовые, а не блаженные лежательно-отдыхательные. Как договориться с собой о прекращении праздного лежания, рассказывает психолог Светлана Захарова: – Первоначально необходимо составить список дел. Лежа на диване, пялясь в телевизор, записывайте необходимое на листок большого формата. Всякие мелочи наподобие выброса мусора или поливания цветов также следует упомянуть. В общем, чем больше напишете, тем лучше. Далее спокойно досматриваете малоинтересную передачу или совсем занудный сериал, а потом смотрите в список. Оказывается, в нем есть пара совершенно ненужных дел. Ими можно пренебречь, поэтому берем ручку и смело вычеркиваем. Остается все равно много. Когда мы ленимся, то идем по пути наименьшего сопротивления, поэтому дела посложнее откладываем на потом. Но тем не менее до необходимого добираемся, поэтому посредством вычеркивания ненужного и выполнения несложного окажемся у по-настоящему серьезной задачи. Кстати, это сложное лучше всего разделить на несколько стадий, тогда минимальный урон лени (но только подсознательно) обеспечен. Также хорошо, если мы оптимизируем процесс. В конце концов зачем нам все микроволновки, стиральные машинки, да тот же компьютер? Правильно, для минимальных затрат своего времени. Выходя из дома, потрудитесь черкнуть на бумажке маршрут, предварительно заглянув в список дел. Ага, пункты назначения находятся рядом! И не забываем отметить. А то очень обидно будет потом, если придется идти в то же место. И лень нам этого не простит! После даже самого маленького дела снова тянет отдохнуть? Так сделайте это, но… нетрадиционным способом. Чтение книги, например, никак нельзя назвать занятием от лени. Провожая на работу родителей, братьев-сестер, положите им в сумку пульт от телевизора. Итогом этой мелочи станет необходимость переключать каналы вручную. Вставать – для истинного лентяя как-то утомительно, а рекламу смотреть скучно. С методами борьбы с ничегонеделанием мы разобрались, осталось упомянуть самое верное средство для дрессировки своего «я». Вспомним о кнуте и прянике. Первое забываем, а вот со вторым – повнимательнее. Назначив себе награду, мы будем трудиться намного эффективнее. Так в чем заключается пряник? Конечно же, в возможности полениться. После великого труда следует великий отдых, но его еще предстоит заслужить. Впереди еще полмесяца отдыха, но, чтобы потратить это время не только на сон и лежание у телевизора, последуем советам специалиста. Итак, за дело! Анна СИВОЛОБОВА Опубликовано: 2007-08-16

Имя или ник: Email: Комментарий: